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这些东西不宜空腹吃

作者: 管理员   发布日期:2009-4-13 
  空腹饮酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖,进而头晕、心悸、出冷汗,严重者会发生低血糖昏迷甚至死亡。
  香蕉
  香蕉含有大量的镁元素,如空腹吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,镁是影响心脏功能的敏感元素,对心血管产生抑制作用。
  大蒜
  由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛,影响胃肠消化功能。
  橘子
  橘子含有大量糖分和有机酸,空腹时吃橘子,会刺激胃黏膜,使胃脾发胀、泛酸。
  茶
  空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。
  甘蔗
  甘蔗的蔗糖含量很高,空腹时大量食用会使血糖高,影响胰腺的功能。
  黑枣
  黑枣含有大量果胶和鞣酸,这些成分与胃酸结合,同样会在胃内结成硬块。
  山楂
  山楂含有大量的果酸等成分,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
  维生素
  维生素虽然不是食物,但现在有不少人都吃维生素。如果在空腹时吃,会在人体未能充分吸收利用之前即从粪便中排出。维生素在饭后吃,才能够较完全地被人体吸收。另外,维生素A等脂溶性维生素,溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收,更应饭后吃。
  醋
  醋有一定的保健作用,但空腹不要吃醋,以免胃酸过多而伤胃。
  菠萝
  菠萝中含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分在吃完饭后才能更好地被吸收。
  红薯
  红薯中含有大量的淀粉和胶质,如果空腹吃会刺激胃壁分泌更多的胃酸。
 
 
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